دسر شکلاتی دومینو مقدار 100 گرم

شکلات، این ماده غذایی خوشمزه که همه آن را دوست دارند علاوه بر این‌که بسیار پرطرفدار است، برای سلامتی نیز بسیار ارزشمند است. خواص شکلات بقدری زیاد است که برخی پزشکان آن را تجویز می‌کنند. شکلات‌ها علاوه بر ارزش تغذیه بالا، به‌عنوان یک منبع انرژی غنی محسوب می‌گردند. بعد از خوردن غذا میل به صرف شیرینی زیاد است زیرا خوردن مواد شیرین سبب آزادسازی آندروفین و درنتیجه احساس شادی و شعف می شود. اما باید بدانید که استمرار در مصرف دسرهای چرب و پرکالری، نه‌تنها به هضم غذا کمک نمی کنند، بلکه فشار مضاعفی به معده و قلب وارد می‌کنند و باعث اضافه وزن می شود. خوردن دسرهایی که بسیار شیرین یا پرکالری هستند تنها برای کودکان بدغذا و افراد لاغر توصیه می‌شود اما این به آن معنا نیست که خوردن دسر برای بقیه افراد ممنوع است. بهتر است افرادی که اضافه وزن یا رژیم غذایی خاصی دارند از دسرهای کم کالری استفاده کنند و یا اگر دسرهای پرکالری مصرف می‌کنند، باید از حجم غذایتان بکاهید یا میزان فعالیت بدنیتان را افزایش دهید وباتوجه به میزان مصرف، حدود یک تا دو ساعت فعالیت فیزیکی کنید تا کالری مازاد را بسوزانید.